Úvodný týždeň letnej prípravy majú chlapci úspešne za sebou

pridané: 22.05.2017

Hokejisti pod taktovkou trénerskej dvojice Paukovček-Halaj majú za sebou prvý týždeň dvojfázovej letnej prípravy, ktorú zahájili v pondelok 15. mája futbalom. V utorok 16. mája sme sa boli pozrieť na tréning v telocvični, kde hokejisti cvičili s fitloptami. 

Všetky cvičenia s fitloptami sú zamerané na posilnenie stredu tela. Hokejista musí mať silné nohy a stred, ktorým drží celé telo. V súbojoch je to veľmi dôležité, preto robíme veľa cvičení na fitloptách aby sme zosilnili korzet, vysvetlil tréner Pavol Paukovček.

Ďalšie dni chlapci strávili v telocvični a na ihriskách a v piatok 19. mája vybehli na Žiarsku chatu.

 

 „Úvodný týždeň letnej prípravy je nábehový.  Veci sme nerobili na sto percent ale na dákych 75, aby sme niečo nepoškodili  a svalstvá postupne pripravili. V nasledujúcich troch týždňoch budeme robiť  to isté čo v  prvom týždni letnej prípravy len s tým rozdielom,  že sa budú predlžovať  intervaly  zaťaženia a  intervaly odpočinku. Neskôr budeme pridávať  postupne plyometriu*, budeme robiť skoky, rýchlostnú vytrvalosť a pridáme aj schody, prezradil Paukovček.

 

*Plyometria - tréning výskoku. Je to tréningová metóda, ktorá sa používa spolu s ďalšími metódami rozvoja sily v kompletnom tréningovom programe, ktorého cieľom je zlepšiť vzťah medzi maximálnou a výbušnou silou. Úlohou plyometrie je zlepšenie nervovo-svalovej aktivity a rozvoj rýchlych svalových vlákien. 

 

Prvé víťazstvo

21.09.2019: ​Proti Novým zámkom sme bodovali naplno.

celý článok

Pred zápasom s Novými Zámkami

20.09.2019: ​V rámci 4.kola sa predstavíme pred domácimi fanúšikmi.

celý článok

Výsledky mládeže

19.09.2019: ​Juniori aj Dorastenci majú za sebou súťažné zápasy.

celý článok

Z Nitry návrat bez bodu

Pod Zoborom sme nestrelili gól.

celý článok

Pred zápasom s Nitrou

17.09.2019: ​V rámci 3.kola sa predstavíme pod Zoborom.

celý článok